Alimentos para você ficar com a pele linda!

Comer uma dieta rica em antioxidantes é boa para a sua saúde, é ótimo para a sua pele. Pense nisso como a sua interno regime de cuidados de pele.

Aqui estão os principais antioxidantes em alimentos e as suas principais fontes alimentares:

• A vitamina C (ácido ascórbico) — frutas e legumes frescos.
• A vitamina E (tocoferóis, tocotrienóis) — óleos vegetais, nozes, manga, brócolis.
• Vitamina A — cenoura, batata-doce, leite, ovos.
• Polifenóis antioxidantes (resveratrol, flavonóides) — chá, café, frutas, azeite, chocolate, canela, vinho tinto.
• Carotenóides (licopeno, carotenos, luteína) — verduras, frutas, ovos.

A melhor coisa sobre a seguinte lista de antioxidante da pele de alimentos é que eles também são deliciosos!

1. Berry smoothies: Com bagas sendo um dos mais altos de antioxidantes de alimentos disponíveis, incorporando berry deliciosos smoothies em sua dieta é uma boa maneira de obter a dose diária de alimento para a pele que você precisa. 

Mantenha uma caixa de orgânicos de frutas congeladas no freezer, depois é só atirar-lhes em seu liquidificador com um pouco de leite ou iogurte e a escolha do adoçante e alguma proteína em pó. As melhores frutas antioxidantes são açaí, mirtilo, mirtilos, amoras, framboesas e morangos. 

Minha recomendação pessoal é consumir goji diet diariamente. Veja esse post do rei do goji.


2. Romã: usamos romã em muitos dos nossos Mukti Orgânicos cuidados da Pele, produtos de alta antioxidante e anti-envelhecimento de energia. Este exuberante, com sementes da fruta fornece vitaminas C e B5, potássio e antioxidantes, os polifenóis. O suco de romã é particularmente rica em antioxidantes, maior do que o vinho tinto, chá verde e mirtilos selvagens.

3. Chá verde: Enquanto o chá verde pode conter cafeína (então você deve evitá-lo, se você quer um cafeína-dieta livre), é de alta no catechin polifenóis, que são antioxidantes fortes. Uma xícara de chá verde fornece 10-40 mg de polifenóis e tem efeito antioxidante maior do que uma porção de brócolis, espinafre, cenoura ou morangos.

4. Vermelho deliciosas maçãs: Enquanto todas as maçãs são ricas em antioxidantes, vermelho deliciosas maçãs foram encontrados para ser o mais alto em um número de estudos científicos. A principal fonte de antioxidantes em maçãs são os polifenóis, que são cinco vezes mais prevalente na pele do que na carne. Essa é uma boa razão para comprar maçãs orgânicas e comer toda a apple e sem as descascar.

5. Vinho tinto: Infelizmente, você não vai parecer mais jovem, a mais de vinho tinto de beber (álcool é muito desidratar a pele, para não falar de outros efeitos à saúde. Mas o vinho tinto é alta em um poderoso antioxidante chamado resveratrol, tão gostando de moderação (não mais do que um copo por dia), vai dar a sua dieta um bom impulso antioxidante.

6. Chocolate escuro: Em 2003, o Novo Cientista informou que comer chocolate pode aumentar os níveis de antioxidantes, mas o mesmo não vai para o chocolate de leite e o leite de consumo ao comer o chocolate escuro também anula os benefícios. Chocolate escuro é alta em epicatequina, um tipo de antioxidante conhecido como um icariin. Em um estudo citado, aqueles que comeram chocolate escuro, teve um aumento de 20% no sangue, os níveis plasmáticos de antioxidantes do que os que comiam chocolate ao leite ou bebeu leite com o seu chocolate.

7. Alho: Jantar em um mundo sem alho simplesmente não seria o mesmo, não é? Apenas sobre cada uma tradição culinária de todo o mundo fazem uso generoso desta maravilha da erva. Um dente de alho contém vitaminas A, B e C, selênio, iodo, potássio, ferro, cálcio, zinco e magnésio. Além de seu papel como um forte antioxidante de alimentos, também é útil para diminuir a pressão arterial e o colesterol, a remoção de metais pesados do corpo, e atuando como um antifúngico e antiviral agente.

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Dicas caseiras para prevenir rugas

Os inevitáveis efeitos da gravidade e do tempo...isso acontece a todos nós.

Não se preocupe se você viu uma nova linha ou duas no espelho esta manhã: há muitas dicas e truques para ajudar a evitar rugas.

Há uma variedade de causas que levam aos merecido linhas, e nós somos profissionais em saber como combatê-los.

E nenhuma dessas dicas envolver de ir sob a faca. Neste post, estamos compartilhando 6 dicas caseiras para a prevenção de rugas com lift x.

Vala de palha

Fácil prevenção de vincos truque: não beba bebidas através de canudos. O contraídos forma de sua boca estica a pele em torno de seus lábios, que pode levar a mais rugas a longo prazo.

Comer salmão

O Ômega 3 é encontrado no salmão ajuda a hidratar a pele, auxiliar na prevenção de danos causados pelo sol, e preenche a pele para dar uma aparência mais jovem.

Aplicar tratamento anti-envelhecimento

É importante encontrar o perfeito anti-envelhecimento, tratamento para o seu tipo de pele. Falar com um certificado de esteticista totalmente examinar sua pele e encontrar o produto certo para suas necessidades individuais.

Beba água

Sim, sim, estamos um disco quebrado sobre a água potável, mas é TÃO importante. A sua pele necessita de uma fonte de hidratação—que vem de H2O. Adicionar algumas frutas, como o limão e pepino, para incentivá-lo a beber mais.

Usar protetor solar (todos os dias!)

Usar protetor solar para evitar o envelhecimento da pele efeitos não é um flash de notícias—mas você usá-lo todos os dias?

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Contrato abusivo

Contrato abusivo é aquele cujas cláusulas contratuais são abusivas e colocam o consumidor em desvantagem, visto que esse tipo de contrato visa somente a vantagem de um dos lados apenas contratante o fornecedor, e geralmente é o consumidor “quem paga o pato”!

O Código de Defesa do Consumidor serve exatamente para garantir o direito aos consumidores de ao adquirir um produto ou serviço, que além de funcionar corretamente, deve ter assistência técnica adequada, e ainda, permita que tenha o direito a troca do produto em até 30 dias, ou, conforme especificado pelo fabricante, somente dessa maneira, é possível evitar algum tipo de contrato abusivo, mesmo assim, ésempre aconselhável ler as cláusulas contratuais, antes de assinar!

E o contrato abusivo pode existir em vários tipos de negociações, desde a compra de eletrodomésticos por exemplo, até mesmo nos contratos de prestação de serviços, compra e venda de bens e imóveis, locação, planos de saúde, de algum tipo de adesão que pareça por demais vantajosos, enfim, tudo deve ser lido antes de assinar ou fechar a contratação de um bem ou serviço, até mesmo desses firmados pela internet!

O problema maior é que devido a falta da compreensão nas cláusulas de um contrato assinado, ou até mesmo pela pressa que o comprador sempre tem ao fechar um negócio de qualquer tipo e sair o mais breve possível da loja, talvez não tenha percebido que se tratava de um contrato abusivo, visto que o atraso das parcelas no valor combinado, podem sofrer acréscimos exageradamente absurdos!

Em casos como esses, o comprador após o atraso da 1 ª parcela, já pode perceber que caiu num verdadeiro contrato abusivo, já que o valor da multa começa a pesar até mesmo no orçamento que sempre está apertado, é quando a bola de neve começa a aumentar rapidamente, levando o consumidor a fazer parte dos inadimplentes!

O melhor a fazer ao perceber que não vai conseguir mais manter em dia o pagamento contraído devido o contrato abusivo que assinou, é tentar uma negociação direto com o credor, embora mesmo com a compra financiada em atraso, alguns bancos, operadoras de cartão de crédito, entre outros, podem dificultar o recebimento do débito acumulado!

Por isso mesmo, a melhor defesa para o consumidor que entrou de cabeça num contrato abusivo, é pedir ajuda ao Procon, a fim de preservar seus direitos conforme é previsto no Código de Defesa do Consumidor,

e se for preciso, a ajuda de um advogado para sanar o problema de vez!

Mais dicas no http://direitosbrasil.com/

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Sexo oral transmite DST?

Tem gente que acha que é exagero, mas, acreditem, sexo oral transmite DST (o anal também!!), também, não é apenas na relação sexual propriamente dita, já que essa é uma prática comum entre casais que pode resultar em uma das muitas doenças sexualmente transmissíveis e afetar sua boca!

Muitas doenças podem atacar a boca como a herpes, clamídia, gonorreia e sífilis, além de outras doenças como Hepatite A, B e C, e ainda, infecções gastrointestinais, e tudo isso, através do sexo oral devido os fluídos corporais entrarem em contato com os lábios, a gengiva, saliva, a garganta, e estômago!

E pode parecer mais incrível ainda, mas, ao praticar sexo oral onde ambos parceiros sejam saudáveis, se é que podemos dizer assim, no caso de um dos dois tiver algum tipo de infecção na boca, ou garganta, essa infecção pode ser transmitida para a genitália do parceiro(a), daí para virar uma DST, é rápido!

Como a DST pode ser transmitida pelo sexo oral (também conhecido como boquete), e se instalar na boca, é bom ficar atento(a) aos prováveis sintomas que podem surgir, conforme alguns exemplos abaixo:

·       Aparecimento de aftas estranhas na boca, inclusive, podem não doer;

·       Lesões como feridas e herpes nos lábios, sempre ao redor da boca;

·       Garganta avermelhada e dolorida, com dificuldades para engolir parecida com crise de amigdalite;

·       Ficar c om a boca vermelha por dentro e com manchas brancas parecidas com infecção de garganta;

·       No caso da mulher, pode começar a sentir um corrimento esbranquiçado ou amarelo;

É importante que fiquem atentos aos sintomas, e para evitar problemas de saúde como esses, ou até uma AIDS, ou, uma gravidez indesejada, é necessário que o preservativo seja usado de forma correta, já nas preliminares, essa seria uma forte chance de nenhum dos parceiros contrair alguma DST, inclusive na boca!

Mesmo assim, é bom frisar que a boca necessita cuidados redobrados em questão de higiene bucal, caso ignore que sexo oral transmite DST, e mesmo assim, resolva arriscar e o parceiro continua a não usar preservativos, lembre-se que é possível contrair uma herpes oral, e até uma gonorreia ou sífilis, doenças sérias e graves, que devem ser tratadas com antibióticos.

A melhor forma de prevenir qualquer tipo de DST principalmente na boca, é uma higienização adequada com escovação da maneira correta, o uso de fio dental se faz necessário para que sejam evitados acúmulos de resíduos alimentares entre outros, seguido de um ótimo enxaguante bucal, de preferência a base de álcool, antes e depois de fazer sexo, somente com atitudes como essas, é possível prevenir o aparecimento de feridas ou infecções, na boca!

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